Über mich
Gesundheitsorientiertes Yoga in Wien mit persönlicher Begleitung
Yoga begleitet mich seit über 25 Jahren. Begonnen habe ich aus einem sehr praktischen Grund: Ich brauchte dringend einen Ausgleich zu meinem stressigen Berufsalltag und wollte meine Rückenschmerzen nachhaltig verbessern.
Was ich dabei erlebt habe, prägt meine Arbeit bis heute:
Regelmäßige, gezielte Bewegung kann Verspannungen deutlich reduzieren, Kraft aufbauen und neue Stabilität schenken – körperlich wie mental.
Seit 2019 unterrichte ich Yoga in Wien mit einem klaren Fokus auf Qualität, Präzision und persönliche Betreuung.
In meinem Yogastudio in Wien arbeite ich bewusst in kleinen Gruppen. So kann ich individuell auf deine persönlichen Voraussetzungen und Ziele eingehen.
Mein Unterricht verbindet:
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gesundheitsorientiertes Yoga
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funktionelle Bewegungsarbeit
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Elemente aus Spiraldynamik und Faszienyoga
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Atem- und Resilienztraining
Der Schwerpunkt liegt auf sauberer Ausrichtung, verständlicher Anleitung und einer ruhigen, klar strukturierten Stundenabfolge.
Viele meiner Teilnehmer:innen kommen mit:
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Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich
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Stress durch berufliche Belastung
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dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit
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dem Ziel, Kraft und Stabilität aufzubauen
Hier geht es nicht um Leistung – sondern um nachhaltige Entwicklung.
Meine Qualifikationen
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200 h HathaYogaausbildung
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Anatomie
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Therapeutisches Yoga (kurz vor Abschluß 300 h)
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Spiraldynamik
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Faszienyoga
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Pranayama
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Gentle Yoga
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Prä- und Postnatales Yoga
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Resilienztraining
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Schmerztherapie nach Liebscher Bracht
Diese fundierte Ausbildung bildet die Basis meiner Arbeit als Yogalehrerin in Wien – ergänzt durch über zwei Jahrzehnte eigener Praxis.
Für wen ist mein Angebot geeignet
Ich begleite vor allem berufstätige Menschen zwischen 35 und 70 Jahren, die:
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einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen
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Rückenschmerzen vorbeugen oder reduzieren möchten
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ihre Beweglichkeit verbessern wollen
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Wert auf persönliche Betreuung und Qualität legen
Wenn du ein Yogastudio in Wien suchst, das bewusst auf kleine Gruppen und individuelle Begleitung setzt, bist du bei Sona Yoga richtig.
Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe zu begleiten.
👉 Informiere dich über meine aktuellen Yogakurse in
Wien oder vereinbare ein persönliches Erstgespräch.
Kontakt
Anfragen kannst du gerne über unten stehendes Formular abschicken oder mich auch gern telefonisch kontaktieren.
Mobil: 0699 18 36 72 06
Mail: ich@karingartner.at
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Der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden!